Une introduction (facile) à l'aromathérapie

L'aromathérapie est une branche des sciences des plantes qui ne reçoit pas assez d'attention. Presque tous les produits sur le marché destinés à la beauté, à l'hygiène ou à la maison sont parfumés. Saviez-vous que les parfums que vous préférez peuvent en dire beaucoup sur votre humeur et votre personnalité ? L'aromathérapie est la science qui consiste à donner un sens aux parfums et à comprendre comment ils s'intègrent dans votre vie quotidienne.

L'histoire de l'aromathérapie

L'aromathérapie a un passé long et intéressant, qui remonte à l'époque grecque et romaine. La science de l'époque connaissait bien les huiles essentielles, leur extraction et leur raffinement, il est donc logique qu'elle ait prospéré. L'empire romain, en particulier, a été considéré comme l'apogée de l'aromathérapie antique, la science ayant atteint de nouveaux sommets puisque les Romains utilisaient les huiles essentielles pour se soigner et même se maintenir en bonne santé.

Il y a également de nombreuses preuves de l'importance des huiles essentielles pour les Égyptiens, bien que leurs méthodes aient été un peu moins raffinées. Pourtant, l'aromathérapie a joué un rôle important dans les techniques funéraires égyptiennes. Après tout, ces momies étaient souvent remplies de cartables qui sentaient bon. Les techniques d'aromathérapie étaient également populaires dans les cosmétiques égyptiens, bien qu'ils n'aient jamais compris que ce n'était pas une bonne idée de s'enduire de pigments à base de plomb.

L'histoire de l'aromathérapie s'est poursuivie jusqu'à nos jours, avec de nombreux produits cosmétiques et articles ménagers parfumés sur mesure pour procurer détente et pensées positives. Bombes de bain, shampoings, savons, maquillage et autres produits sont tous fabriqués par des aromathérapeutes hautement qualifiés qui mélangent les parfums utilisés.

Huiles essentielles et huiles vectrices

Il y a deux catégories d'huiles qu'il faut savoir garder droites quand on apprend l'aromathérapie. La première catégorie, les huiles essentielles, est celle où se trouve toute l'action. Les huiles essentielles contiennent des ingrédients actifs qui peuvent vous aider à garder votre calme, à remonter le moral ou à vous donner un regain d'énergie. Ce sont ces huiles qui donnent leur puissance aux mélanges.

Les autres types d'huiles, appelées huiles de support, sont simplement là pour faciliter la mesure et le travail avec vos mélanges. Elles renforcent le mélange et le rendent plus sûr à manipuler, car certaines huiles peuvent être incroyablement agressives pour la peau. Les huiles porteuses gardent également vos mélanges frais plus longtemps, se décomposant à la place de certaines huiles essentielles et égalisant les pics de température et les changements qui peuvent entraîner une dégradation de vos mélanges.

Les deux types d'huiles travaillent ensemble pour rendre les mélanges d'aromathérapie plus stables et plus faciles à manipuler, et les huiles de support sont souvent très douces et peuvent aider à hydrater la peau lorsque vous appliquez les mélanges directement. En fait, il est recommandé de ne jamais appliquer directement les huiles essentielles sur la peau, mais de les mélanger avec une huile de support, sous peine de souffrir d'une irritation, d'une rougeur ou d'une éruption cutanée.

Stocker vos huiles

Comme les huiles essentielles sont pleines de molécules fragiles, il est important de les stocker de la bonne façon si vous voulez que vos huiles d'aromathérapie restent performantes. C'est une bonne idée de stocker vos huiles dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil, qui peut décomposer les composés actifs. Il est également judicieux d'inscrire la date d'achat sur chaque bouteille, afin de pouvoir savoir combien de temps vous les avez conservées.

Lorsque vous mélangez vos huiles, utilisez un compte-gouttes en verre distinct pour chaque huile. Cela permettra d'éviter la contamination croisée et les odeurs bizarres qui pourraient apparaître plus tard. Un moyen facile d'y parvenir est d'utiliser des couvercles de compte-gouttes, qui se vissent à la place du couvercle original du flacon. Si vous devez stocker votre collection d'huiles essentielles, remettez le couvercle de l'usine.

Quelques mélanges et leurs effets

Une fois que vous avez couvert les bases, il est temps de commencer à faire vos propres mélanges. Voici quelques huiles d'aromathérapie et leurs effets, ainsi que quelques idées pour dynamiser de nouveaux mélanges.

Les huiles essentielles de menthe poivrée et d'eucalyptus sont tonifiantes et rafraîchissantes, elles donnent à l'utilisateur un regain d'énergie et l'aident à garder l'esprit clair. Les huiles de lavande, de géranium et autres huiles florales sont considérées comme équilibrantes et apaisantes, favorisant le calme et l'équilibre. Les huiles d'agrumes, en particulier de citron et d'orange, sont tout le contraire : elles donnent à l'utilisateur un sentiment de détermination et de clarté, et revigorent tous ceux qui les sentent.

Idées d'aromathérapie

L'aromathérapie va bien plus loin que le simple fait de rendre une pièce agréable. Il existe de nombreuses autres idées astucieuses dans lesquelles vous pouvez intégrer l'aromathérapie. Par exemple, Smokable Herbs a montré à quel point il peut être facile de fabriquer vos propres savons, lotions et shampooings. Essayez d'incorporer certains de vos mélanges préférés dans l'un de ces produits et vous ne retournerez peut-être plus jamais aux savons et aux lotions achetés en magasin.

Les idées de cadeaux et d'artisanat pour l'aromathérapie ne manquent pas sur le web. L'un de nos sites d'inspiration préférés, Abundant Health, est absolument plein d'idées nouvelles et intéressantes.