Le guarana est une plante grimpante originaire du bassin amazonien et que l'on trouve couramment au Brésil et au Venezuela. Elle est surtout connue pour ses fruits jaune orangé, qui contiennent quelques graines. Ils sont riches en caféine et en guaranine et sont connus pour cette raison. Une fois les graines récoltées, elles sont torréfiées et moulues en une pâte. Elles sont ensuite moulées en bâtonnets et séchées au soleil. [easyazon_link identifier="B0014H37AI" locale="US" tag="freeonline012-20″]Le guarana est souvent transformé en sirops, extraits et suppléments [/easyazon_link], qui sont couramment utilisés dans les pays d'Amérique du Sud. Si beaucoup n'ont pas entendu parler de cette plante et de ses graines étonnantes, il est certain qu'elle est en plein essor.
Conditions de culture
Cette plante pousse typiquement en Amazonie brésilienne, d'où elle est originaire. Elle pousse le plus souvent entre dix et quinze mètres de haut. Elle possède de grandes feuilles persistantes composées de cinq folioles et des grappes de petites fleurs. Le fruit est petit et rond, et de couleur rouge vif. En mûrissant, le fruit se fend et une grosse graine noire émerge, lui donnant l'apparence d'un globe oculaire, ce dont les autochtones ont parlé dans leurs légendes.
Usage traditionnel
Les autochtones d'Amazonie pensaient que [easyazon_link identifier="B000UYC2RK" locale="US" tag="freeonline012-20″] la consommation de guarana [/easyazon_link] aiderait à lutter contre le paludisme et la dysenterie. Aujourd'hui, il est utilisé dans le monde entier comme stimulant pour améliorer la fonctionnalité et aiguiser l'esprit. Il est également ajouté à l'alcool pour donner un plus grand coup de fouet à votre boisson, et est souvent utilisé par les Brésiliens dans les boissons comme substitut au café ou au thé. Si la caféine était autrefois identifiée comme son principal constituant, on sait aujourd'hui que la guaranine joue également un rôle dans ces graines et ces feuilles.
Usage moderne
Le guarana a de nombreux effets et la plupart d'entre eux sont positifs. Il est connu pour augmenter l'énergie, traiter les la pression sanguine et l'hypertension artérielle, et peut aider à réduire la libido. Il est souvent utilisé comme arôme dans les boissons, mais en raison de sa teneur élevée en caféine, il est surtout utilisé dans les boissons non alcoolisées et les boissons énergétiques, comme Monster et AMP. Au Brésil, [easyazon_link identifier="B005HHEMOG" locale="US" tag="freeonline012-20″]Guarana Antarctica[/easyazon_link] est l'une des boissons gazeuses les plus vendues dans tout le pays, après le Coca-Cola.
Suppléments et mélanges
Utilisé en complément d'herbes telles que la passiflore et la valériane, le guarana s'est avéré efficace pour soulager l'anxiété. Il a été prouvé que la consommation de thé avec ces herbes trois fois par jour pendant au moins vingt-huit jours réduit l'anxiété. le stress et l'anxiété Cependant, il n'a pas été démontré que le guarana en lui-même a un effet aussi important.
[easyazon_link identifier="B00C5U96FI" locale="US" tag="freeonline012-20″]Il a été prouvé que les compléments contenant du guarana[/easyazon_link] aident à perdre du poids et à améliorer les performances sportives. Toutefois, si les suppléments sont trop chers pour vous, vous avez toujours la possibilité de les ajouter à vos repas. Dissoudre un gramme de pâte de guarana dans votre eau ou votre jus le matin est le moyen le plus facile et le moins cher de profiter des nombreux avantages de cette plante. Non seulement votre humeur s'en trouvera améliorée, mais vous constaterez une augmentation de l'énergie, de la concentration et de la conscience mentale.
Hannah Clark est une jeune écrivaine talentueuse qui se fait rapidement un nom. Elle écrit pour Smokable Herbs depuis juillet 2015. Hannah s'intéresse à la culture nerd, à Star Wars, aux jeux vidéo et à la musique pop des années 80. Suivez sa page Facebook pour des mises à jour.
