Le rêve lucide est le processus qui consiste à prendre le contrôle de ses rêves. Lorsque vous rêvez lucidement, vous pouvez faire tout ce que vous pouvez imaginer. Les rêveurs lucides volent, combattent leurs ennemis, font l'amour à leurs béguins et s'améliorent psychologiquement - tout cela pendant leur sommeil.
Il peut être difficile de commencer avec Rêve lucidemais avec suffisamment de pratique, tout le monde peut le faire. Les clés sont de trouver un déclencheur qui vous permet de savoir que vous êtes dans un rêve, d'utiliser des herbes pour vous aider à rêver de manière plus vivante et enfin d'exercer un contrôle sur votre rêve. Après avoir été lucide pendant un certain temps, vous pouvez commencer à l'utiliser comme un outil pour vous aider à vous connaître, et même à améliorer votre état mental général.
Trouver un déclencheur
Le premier pas vers le rêve lucide est de trouver un déclencheur qui fonctionne pour vous. Il peut s'agir de n'importe quel signe ou phénomène qui indique à votre subconscient que tout cela est un rêve. Le déclencheur qui fonctionne pour moi est la lecture. Il est très difficile de lire dans un rêve, les mots sont tous déformés. Quand je vois des mots qui n'ont pas de sens, j'ai entraîné mon subconscient à reconnaître que je suis probablement en train de rêver.
Un autre facteur déclenchant est le saut - dans un rêve, vous allez généralement retomber lentement à la surface, ou sauter très haut. La musique peut aussi être un déclencheur, surtout si vous remarquez que beaucoup de vos rêves ont une musique de fond qui ne semble pas venir de nulle part, ou qui peut être modifiée simplement en se concentrant. Il y a autant de déclencheurs que de personnes, et un autre article de cette série les examine tous en détail.
Ajout d'herbes
Il existe quelques herbes qui peuvent aider à accélérer le processus de rêve lucide. Les deux plus couramment utilisées sont le lotus sacré et Fleur de la passion. Le lotus vous aide à vous endormir, et Fleur de la passion contribue à rendre vos rêves plus vivants et plus durables. Un thé fait avec ces deux herbes est parfait avant de se coucher. Pour de meilleurs résultats, buvez votre thé environ 15 minutes avant de vous coucher, et assurez-vous d'être suffisamment fatigué pour vous endormir rapidement.
Contrôler vos rêves lucides
L'étape finale du rêve lucide consiste à exercer un contrôle. Une fois que vous avez reconnu que vous rêvez avec votre déclencheur, et si vous faites un rêve très intense et coloré grâce aux herbes, vous pouvez commencer à exercer lentement un contrôle.
La clé pour contrôler vos rêves est de trouver une action que vous réalisez dans votre rêve. Avant de vous coucher, dites-vous sans cesse que si vous rêvez, vous allez essayer de voler. Il peut s'agir de n'importe quelle action, mais il est préférable que ce que vous essayez de faire soit généralement impossible. Avec suffisamment de concentration et de pratique, vous pouvez percer et réaliser cette action.
Quelle est la prochaine étape ?
Une fois que vous avez percé et réalisé une seule action dans votre rêve, essayez de la prolonger. Faites deux, trois ou quatre choses. La plupart des gens pensent que le rêve lucide est un long processus, mais en réalité, il va et vient en un éclair. Il faut un rêveur lucide vraiment talentueux pour avoir un contrôle total sur ses rêves toute la nuit.
Aaron Phillips est un écrivain et un journaliste basé dans le centre du Michigan. Il écrit pour Smokable Herbs depuis janvier 2014. Aaron a une longue liste de publications à son actif et travaille actuellement sur une série de livres pour Smokable Herbs. Suivez le sur Twitter et Facebook pour les mises à jour.
Salut Aaron - merci pour l'article. Que pensez-vous de l'armoise (Artemisia vulgaris) ? J'ai entendu dire qu'elle est aussi très efficace pour les rêves lucides. Merci !
Salut Heather, merci beaucoup pour ta lecture et tes commentaires. Vous pouvez peut-être le voir dans le texte, mais j'ai prévu toute une série sur le rêve lucide, et j'allais me mettre à l'armoise quand j'ai parlé spécifiquement des herbes. Je suppose que cela vous place dans la classe avancée !
Quoi qu'il en soit, je pense que l'armoise est utile, mais il vaut mieux l'utiliser sous forme d'extrait ou de teinture. Pour obtenir tous les effets, il suffit de la concentrer. Vous pouvez la fumer ou l'ajouter au thé et vous obtiendrez un léger effet. L'armoise, un autre membre de la famille des Artemisia, est également utile.
S'il y a un problème avec l'armoise, c'est qu'elle a tendance à être légèrement stimulante.