Commencer à faire des rêves lucides

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Le rêve lucide consiste à prendre le contrôle de tes rêves. Lorsque tu fais un rêve lucide, tu peux faire tout ce que tu peux imaginer. Les rêveurs lucides volent, combattent leurs ennemis, font l'amour à leurs amours et s'améliorent psychologiquement - tout cela pendant qu'ils dorment.

Il peut être difficile de démarrer avec rêve lucideMais avec un peu d'entraînement, tout le monde peut y arriver. Les clés sont de trouver un déclencheur qui te permet de savoir que tu es dans un rêve, d'utiliser des herbes pour t'aider à rêver de façon plus vibrante, et enfin d'exercer un contrôle sur ton rêve. Après avoir fait des rêves lucides pendant un certain temps, tu peux commencer à les utiliser comme un outil pour t'aider à mieux te connaître et même à améliorer ton état mental général.

Trouver un déclencheur

La première étape du rêve lucide consiste à trouver un déclencheur qui fonctionne pour toi. Il peut s'agir de n'importe quel signe ou phénomène qui indique à ton subconscient que tout cela n'est qu'un rêve. Le déclencheur qui fonctionne pour moi est la lecture. Il est très difficile de lire dans un rêve, les mots sont tous brouillés. Lorsque je vois des mots qui n'ont pas de sens, j'ai entraîné mon subconscient à reconnaître que je suis probablement en train de rêver.

Un autre élément déclencheur est le fait de sauter - dans un rêve, tu flottes lentement vers le bas ou tu sautes très haut. La musique peut aussi être un déclencheur, surtout si tu remarques que beaucoup de tes rêves ont une musique de fond qui ne semble venir de nulle part, ou qui peut être changée simplement en se concentrant. Il y a autant de déclencheurs que de personnes, et un autre article de cette série les examine tous en détail.

Ajouter des herbes

Il existe quelques plantes qui peuvent aider à accélérer le processus du rêve lucide. Les deux qui sont le plus souvent utilisées sont le lotus sacré et le Passiflore. Le lotus t'aide à trouver le sommeil. Passiflore aide à rendre tes rêves plus vibrants et plus durables. Une tisane préparée avec ces deux herbes est parfaite avant de se coucher. Pour de meilleurs résultats, bois ton thé environ 15 minutes avant de te coucher, et assure-toi d'être suffisamment fatigué pour t'endormir rapidement.

Contrôler tes rêves lucides

La dernière étape du rêve lucide consiste à exercer un contrôle. Une fois que tu as reconnu que tu rêves avec ton déclencheur, et si tu fais un rêve très intense et coloré grâce aux herbes, tu peux commencer à exercer lentement le contrôle.

La clé pour contrôler tes rêves est de trouver une action que tu réalises dans ton rêve. Avant de te coucher, dis-toi encore et encore que si tu rêves, tu vas essayer de voler. Il peut s'agir de n'importe quelle action, mais il est préférable que ce que tu essaies de faire soit généralement impossible. Avec suffisamment de concentration et d'entraînement, tu pourras percer et réaliser cette action.

Qu'est-ce qu'on fait maintenant ?

Une fois que tu as percé et effectué une seule action dans ton rêve, essaie de la prolonger. Fais deux, trois ou quatre choses. La plupart des gens pensent que le rêve lucide est un long processus, mais en réalité, il va et vient en un clin d'œil. Il faut être un rêveur lucide vraiment talentueux pour avoir un contrôle total sur ses rêves toute la nuit.

Références


2 réponses à "Commencer à faire des rêves lucides”
  1. Avatar de Heather Urquhart

    Bonjour Aaron - merci pour cet article. Que penses-tu de l'armoise (Artemisia vulgaris) ? J'ai entendu dire qu'elle était aussi très efficace pour les rêves lucides. Merci !

    1. Avatar de Aaron Philips
      Aaron Philips

      Bonjour Heather, merci beaucoup d'avoir lu et commenté. Tu le devineras peut-être en lisant le texte, mais j'ai prévu toute une série sur le rêve lucide, et je comptais aborder l'armoise en parlant spécifiquement des herbes. Je suppose que cela te place dans la classe des avancés !

      Quoi qu'il en soit, je pense que l'armoise est utile, mais il vaut mieux l'utiliser sous forme d'extrait ou de teinture. Pour obtenir tous les effets, il faut vraiment la concentrer. Tu peux la fumer ou l'ajouter à du thé et elle aura un léger effet. L'absinthe, un autre membre de la famille des Artemisia, est également utile.

      S'il y a un problème avec l'utilisation de l'armoise, c'est simplement qu'elle a tendance à être légèrement stimulante.

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