Lavande

La lavande est une herbe populaire qui peut être mélangée à d'autres herbes ou fumée seule. Son odeur caractéristique, son goût et ses propriétés anxiolytiques la rendent populaire dans les mélanges d'herbes à fumer.

Vue d'ensemble

La lavande est un genre de 47 plantes herbacées à fleurs, dont certaines ne mesurent que 10 cm de haut, tandis que d'autres sont utilisées comme arbustes décoratifs qui attirent également les papillons et les pollinisateurs. Ces espèces plus grandes peuvent atteindre jusqu'à deux pieds !

Lavandula angustifolia, dont les noms communs sont lavande anglaise, lavande commune ou lavande à feuilles étroites, est sans aucun doute l'espèce la plus célèbre du genre. Lorsque quelqu'un dit simplement "lavande", il est fort probable qu'il s'agisse de cette espèce.

La lavande est originaire de la Méditerranée, et son nom même indique déjà la longue histoire de cette plante utilisée pour le plaisir et ses bienfaits médicinaux - "lavande" vient du mot latin pour "lavage", car les (riches) Romains utilisaient cette plante dans leurs bains !

L'herbe est utilisée à des fins médicinales depuis des siècles, et reste populaire pour le soulagement de la douleurPour les bouffées de chaleur liées à la ménopause, comme aide au sommeil et pour traiter l'anxiété de façon naturelle.¹. Elle a également sa place dans la cuisine - la lavande peut être utilisée pour faire des gelées, pour agrémenter des gâteaux ou du pain artisanal, dans le vin et dans le thé. En tant qu'ingrédient d'aromathérapie, on dit souvent que la lavande soulage l'anxiété et combat l'insomnie. La plante possède également un parfum agréable et puissant, qui est précieux en soi et qui la rend populaire dans les parfums et les cosmétiques.

La lavande est aussi, bien sûr, cultivée dans les jardins du monde entier - appréciée pour son parfum, sa beauté et le fait qu'elle attire les papillons.

Méthode d'utilisation

Les personnes qui souhaitent fumer de la lavande doivent d'abord mettre la main sur de la lavande séchée, la seule forme sous laquelle cette plante peut être fumée. N'utilisez pas d'huile essentielle de lavande dans les cigarettes à base de plantes ou dans les cartouches de vapotage !

Si vous cultivez la lavande dans votre propre jardin, idéalement sans utiliser de pesticides, récoltez simplement les tiges. Trouvez une pièce sèche et propre, avec une faible humidité relative, et suspendez les tiges en bouquet à l'envers pour leur permettre de sécher complètement. Vous pouvez ensuite utiliser un moulin à cannabis pour moudre les herbes de lavande en morceaux grossiers ou plus fins que vous pourrez fumer.

Si vous ne cultivez pas votre propre lavande, vous ne devez pas vous priver : la lavande fumable est désormais disponible dans de nombreux magasins spécialisés en ligne. La lavande peut être fumé seul ou en mélange avec d'autres herbes, y compris le cannabis. En ajoutant un peu de lavande à une bonne variété Indica, vous pouvez, par exemple, augmenter l'effet relaxant et combattre l'anxiété. Certaines personnes créent également des mélanges à fumer à base de camomille et de lavande pour une expérience de déstressage globale.

Les effets de la lavande fumée

Qu'est-ce que cela fait de fumer de la lavande ? Si la lavande est utilisée à des fins médicinales depuis des siècles, ce n'est que plus récemment que l'on a découvert qu'elle contenait un monoterpène important, le linalol. Ce terpène se trouve dans de nombreuses plantes aux propriétés calmantes, dont le citron, le cyprès et même le cannabis, et peut être décrit comme un sédatif léger entièrement naturel. C'est précisément la raison pour laquelle la lavande est devenue si populaire dans les huiles essentielles, et aussi pourquoi la lavande gagne maintenant du terrain en tant qu'herbe à fumer.

Les personnes qui fument la lavande seule ou qui l'ajoutent à un joint pour créer un effet d'entourage disent que fumer de la lavande les rend calmes, réduit leur niveau de stress et les aide à combattre l'anxiété. ³

Bien qu'il y ait très peu de preuves scientifiques pour soutenir spécifiquement les effets de fumer de la lavande, il y a eu quelques recherches sur les effets de l'inhalation de linalool. ³ - ce qui est précisément ce que vous faites lorsque vous fumez de la lavande. Selon une étude, l'inhalation de linalol a le potentiel de réduire les niveaux d'anxiété et de stress, d'augmenter le comportement prosocial et de réduire les niveaux d'agression. Une autre étude a révélé que l'exposition aux huiles essentielles de lavande, qui contiennent bien sûr aussi le terpène linalol, a réduit de plus de 60 % le taux de cortisol (hormone du stress) des participants.

Fumer de la lavande ne vous fera pas planer, mais vous ressentirez probablement un effet calmant agréable. En fumant la lavande, vous apprécierez également le profond parfum de fumée dégagé par l'herbe.

Une brève histoire de la lavande

La lavande est utilisée dans des contextes culinaires, cosmétiques et médicinaux depuis l'Antiquité. Les anciens Égyptiens et Romains utilisaient la plante comme ingrédient cosmétique de luxe, et l'empereur romain Néron reconnaissait déjà son potentiel comme remède de santé. La lavande était également connue dans la Grèce antique et au Moyen-Orient.

La popularité de la plante s'est poursuivie au Moyen Âge, où elle était cultivée par les moines et les nonnes, qui appréciaient son parfum et ses vertus médicinales. Au-delà de cette période, la lavande était plutôt à la mode comme ingrédient de parfum et plante médicinale à l'époque victorienne, et la lavande a fait son chemin vers l'Amérique avec certains des premiers colons européens.

L'huile essentielle de lavande était utilisée dans les hôpitaux de campagne pendant la première guerre mondiale, et n'a jamais perdu sa popularité parmi les partisans de la phytothérapie. L'herbe a connu une baisse de popularité temporaire entre le milieu et la fin du vingtième siècle, lorsqu'elle était populaire depuis si longtemps qu'on en est venu à la considérer comme un produit utilisé par les grands-mères, ce qui lui a fait perdre son attrait auprès des jeunes générations.

Mais elle a récemment fait un retour en force. Les jeunes branchés ont découvert de nouvelles utilisations de l'herbe en l'incorporant dans des gelées, des produits de boulangerie, des cosmétiques et des produits d'aromathérapie faits maison et, bien sûr, dans les cigarettes à base de plantes, et la lavande est redevenue très populaire !

Tout au long de sa longue histoire, la lavande a été utilisée pour :

• Soulager le stress et l'anxiété
• Combattre l'insomnie
• Traiter les troubles gastro-intestinaux, y compris ceux causés par les infections parasitaires.
• Favoriser la cicatrisation des plaies après une brûlure
• Traiter les piqûres d'insectes

La lavande était était pratiquement considéré comme une panacée à certaines époques, et la science moderne continue d'étudier les propriétés médicinales de cette herbe ancienne.

Avantages potentiels pour la santé de Lavande

Comme pour toutes les formes de médecine alternative et complémentaire, les preuves scientifiques à l'appui des nombreux bienfaits supposés de la lavande pour la santé font défaut - en partie parce que seul un nombre relativement faible d'études ont été menées pour étudier les effets de la lavande.

Il existe actuellement suffisamment de preuves pour soutenir l'idée que la lavande est susceptible d'être bénéfique dans le traitement de l'anxiété, de la dépression et de certains types de douleur. ⁵. Il s'agit notamment des maux de tête, des douleurs aiguës dues à des blessures mineures, des douleurs chroniques (comme celles dues à la fibromyalgie) et des douleurs post-opératoires.

Des recherches ont également été menées sur le potentiel de la lavande en tant qu'aide au sommeil pour les personnes souffrant d'insomnie. Il semble que la lavande soit particulièrement bénéfique pour les personnes qui utilisent actuellement des somnifères et qui souhaitent arrêter de les utiliser. ¹

Les personnes qui envisagent de fumer de la lavande à des fins récréatives seront peut-être plus intéressées par le fait que des recherches ont montré que la lavande agit comme un stimulant de l'humeur, tout en diminuant la mémoire de travail. En d'autres termes, si vous avez été soumis à une forte pression et que vous avez l'esprit vif, la lavande (sous quelque forme que ce soit) peut vous être utile.

Gardez à l'esprit que toutes les preuves qui soutiennent les avantages potentiels de la lavande pour la santé se concentrent sur d'autres mécanismes d'utilisation. L'aromathérapie, les huiles à message et les applications topiques en teintures sont les façons les plus courantes d'utiliser la lavande.

Contre-indications

La lavande est généralement considérée comme sûre, tant en tant qu'ingrédient d'aromathérapie que dans un contexte culinaire, comme lorsque la lavande est ajoutée à un gâteau. Cependant, tout le monde ne devrait pas utiliser la lavande.

Il va sans dire que les personnes allergiques à la lavande - ce qui n'est pas aussi rare qu'on pourrait le croire - doivent éviter toute exposition à cette plante et ne doivent pas non plus la fumer. Il est également important de souligner que les cigarettes à base de plantes exposent toujours les personnes et les animaux de compagnie se trouvant à proximité à la fumée secondaire. La lavande étant toxique pour les chats et les chiens, il est déconseillé de la fumer ou de conserver de la lavande moulue à proximité de ces animaux.

La possibilité que la lavande agisse comme un antiandrogène a également été étudiée, après que des cas de gynécomastie (plus communément appelée "seins d'homme") ont été signalés chez de jeunes garçons après l'application topique de lavande sur leur peau. On ne sait pas encore si la lavande elle-même était responsable de ce problème, mais les hommes qui envisagent de fumer de la lavande seront heureux d'apprendre que la gynécomastie a disparu d'elle-même après que les garçons ont cessé d'utiliser des produits à base de lavande.

Des recherches ont en outre révélé que la lavande peut potentiellement provoquer des malaises gastro-intestinaux, un risque qui est probablement contourné en la fumant.

Enfin, les femmes enceintes ou celles qui essaient de concevoir un enfant ne devraient pas utiliser la lavande sous quelque forme que ce soit. Cette plante est historiquement utilisée pour provoquer les menstruations, et il est possible que la lavande puisse provoquer une fausse couche.

Sources :

1. La lavande et le système nerveux : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/

2. Informations sur la santé de la lavande : https://www.nccih.nih.gov/health/lavender

3. Effets du linalool inhalé sur l'anxiété, l'interaction sociale et le comportement agressif chez la souris https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711309002578

4. Effet de l'inhalation d'essence de lavande sur le niveau d'anxiété et le cortisol sanguin chez les candidats à une opération à cœur ouvert : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4979264/.

5. Lavande - Utilisations, effets secondaires et autres : https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-838/lavender